Para os fãs de dança do ventre e baladi, divulgo a vocês uma linda coreografia da bailarina Aline Pires, da música El hob halal – Baladi by Hossam Ramzy. Foi no evento 2ª Celebração da Lua Cheia, que ocorreu em 2018 no La Lune Noire Estudio de Dança.
Os benefícios da Dança do Ventre
A dança do ventre é uma forma de expressão artística e cultural que vai além da simples atividade física. Além de proporcionar diversão e entretenimento, essa dança traz consigo uma série de benefícios para o corpo e a mente.
- Fortalecimento muscular: A dança do ventre envolve movimentos suaves e fluidos que exigem o uso de diversos grupos musculares, especialmente do abdômen, quadril, glúteos e pernas. Com a prática regular, ocorre um fortalecimento dessas áreas, resultando em um corpo mais tonificado e definido.
- Melhora da postura: Os passos e movimentos característicos da dança do ventre ajudam a conscientizar a postura corporal, promovendo o alinhamento correto da coluna vertebral. Isso contribui para prevenir ou amenizar dores nas costas e proporciona uma aparência mais elegante e grácil.
- Aumento da flexibilidade: A dança do ventre exige a realização de movimentos amplos e alongamentos variados, o que contribui para o aumento da flexibilidade corporal. Com o tempo, os praticantes desenvolvem uma maior mobilidade articular, evitando lesões e ganhando mais liberdade nos movimentos.
- Estímulo cardiovascular: Embora seja considerada uma dança de ritmo mais lento, a dança do ventre exige resistência física e promove o aumento do ritmo cardíaco. Isso proporciona um treino aeróbico de baixo impacto, que melhora a capacidade cardiovascular e acelera o metabolismo, auxiliando na queima de calorias.
- Elevação da autoestima: A dança do ventre é uma forma de expressão que exalta a sensualidade e a feminilidade. Ao praticá-la, as pessoas se sentem mais confiantes e empoderadas, com uma melhora significativa da autoestima e da autoimagem.
Além desses benefícios, a dança do ventre também promove o relaxamento, a concentração e o bem-estar emocional, sendo uma excelente forma de aliviar o estresse do dia a dia. É importante ressaltar que, para aproveitar ao máximo os benefícios dessa dança, é recomendado buscar orientação profissional e praticar de forma adequada e segura.
Atualmente como desenvolvedor de software backend, mas já foi jornalista e editor de conteúdos por mais de 10 anos, trabalhando também em portais importantes como o START UOL, Card na Manga e A Pá Ladina, além de outros sites de esports e MMOs. Hoje cobre com especialidade jogos como Fortnite, World of Warcraft, souls-likes, animes, games, cultura pop e é fã de cosplays!